対話

父が昔、よく通っていたお店。
家族でも何度も行った思い出深き場所。
ふとしたきっかけで出会った方が、そのお店に連れていってくださった。
変わらない店主の仕事する背中と、
奥さんの軽快なトークとサービス。

お連れいただいた方に、翌日お礼のメールを入れました。
「・・父も楽しかったと思います・・」と。
頂いたお返事に、
「私も楽しく過ごせました」と。

まるで他界した父とその方が語らっているような会話。

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そこに私は、いるけどいない。
・・いないけどいる。

どっちでもいい。
なんともいえない想いで満ちるココロ。

ありがとうございます。


2週間ぐらい前に、長くお付き合いのあるミュージシャンから連絡をいただき、
とてつもなく美しい企みが、急速に形になりつつあります。

最初は状況てきにみて「むりだろうなぁ・・」と思っていたことが、
ひとつひとつ「できるな‥」という方向に変わっていく不思議。

それはまるで、扉がつぎつぎに開いていくような感覚。
扉の前に立ちさえすれば、
まるで自動ドアのように、すーっと開く。
時には、開かない扉があったら「ピンポン」を押してみる。
そしたら、中から「はぁい、どうぞぉ~~」って開けてくれる。
そんな感じを体感しています。

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そして、気づきました。
その扉の前に立ちさえすれば、開くかもしれないのに、
「立つ」ことすらしてないことがたくさんあるんだなぁ・・ということ。

変な扉が開いちゃったらどうしよう・・
とか、
怖い人がでてきたらどうしよう・・
とか、
そういう思いが、人を扉の前に立たせない。

でも、私の経験からすると、
そういうときは、まず扉が開かない!
開くということは、Welcome!であり、
開かないということは、そうではないということ。
開かなければ、「ああ・・ここじゃないんだな」と思って、下がれはいいだけのことです。
開かないものを無理やりこじ開けて、いいことがあるわけがない。
実生活で、もしそんなことをしたら捕まりますよね。

「これ、やってごらん」と言われているような。。
あるいは、
「これ、あなたがやって」と言われているような。。
そんな美しい見えざる采配に見守られている感覚。
とても軽やかでぎゅっと詰まったこの感じが大好きです。

扉が「あなたが来るのを待ってましたよ」と言わんばかりに開くこの感じ。
おとぎ話でよく聞いたようなフレーズは、
実は実生活にもあるんですね。

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この感覚、、、どっかで体感したなぁと思ったら、
この時も、「扉」というメタファーを書いていますね。
今、私のキーワードなのかもしれません。

開くものは開くし、
開かないものは開かない。
・・・ただそれだけのこと。
美しき采配とその法則に教えてもらうだけ。

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7月末までにご登録の方に、何かセルフケアの動画プレゼントをしたいと思っています。
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お家でエクササイズ☆Summer ver.☆

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5月に開講した「2か月集中☆お家でエクササイズ」の夏バージョンをはじめます。
今回は、1か月のプログラムです。
・・ライブレッスンで、ご一緒に楽しく・・
・・後で配信される動画で、ご都合のいい時間にじっくりと・・

先日のブログにも書きましたが、
子どもさんが画面越しにやっても大きな変化が出せました。
もちろん、大人の方もお膝の痛みがラクになったり、一回りカラダがスッキリしたり・・と、
嬉しい変化をたくさん見せてくださいました。

とにかく、みなさんセルフケアに魅了された2か月でした。

この「夏バージョン」では、運動もしっかりしますよ♪
暑い時期に時々、ざぶっと汗をかくのは気持ちがいいです。
ご家族と一緒に、是非ご参加下さい。

詳しくは、以下のランディングページからご覧ください。



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クリエイティビティ

金曜日は、大洲スクールでリトルクラスの体験会を行いました。
ママも子どもさんも仲良しの3歳さんチーム。
3歳のころは、まだまだ仲間遊びよりは、1対1(ママとぼくとか先生とあたしとか)のコミュニケーションのほうがとりやすい。
ひとりひとりの様子をみて、対応を工夫することが私たちに求められます。

いちばん尊重すべきは、子どもさんの興味や関心。
それを絶対的に優先しつつ、こちらの提案にのっかってもらう‥と言う感じです。
最初から、こっちの提案を優先したら、まぁ・・うまくいきませんから(笑)
大洲までの車の中で、そこを重点的にスタッフと確認しました。

リトルさん.jpg

子どもさんたち、すばらしかったですよ。
ちゃ~~んと対話して自分で選んでくれました。

レッスンの終盤で、
「もうちょっとダンスやってみる?」
と、聞くと、
「つかれたぁ~~」
と。
「今度にする?」
と聞くと、
「うん!」

「そだね。ここまでめっちゃがんばったしね。
・・じゃあ・・座ってできる楽しいことやろっか?」
「うん!やる~~」

って感じでね。

それをふんわりした笑顔でにこにこ見守ってるママたちもステキでした。
嬉しい時間でした。

ダンスでもボディ・ワークでも一番大事なのは、「クリエイティビティ」だと思っています。
工夫する感性をいつもフレッシュに持つこと・・これに尽きるな。

明日は、夜に無料オンラインレッスンの配信をします。
ここで披露する「おはなしダンス」は、わたしのクリエイティビティの成果です。
どなたでもご参加下さい。

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●7/19(日)

20:30 簡単☆開脚チャレンジ
20:40 座ってできる☆大人も子どもも楽しい「お話しダンス~うみのおはなし~」
20:50 シンプルな誘導瞑想で、ココロもカラダも空っぽに

*Zoomのルームナンバー:
https://us02web.zoom.us/j/82710260152

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これはすごいわ!驚いた!!

5月の下旬から実施してきた「2か月集中☆お家でエクササイズ」のプログラムも、終盤をむかえています。
アットホームな人数だったので、
ライブレッスンでは、お悩みやご希望に応えることも多かったです。
姿勢が変わったり、
寝違えた痛みが取れたり、
膝の痛みが消えたり
・・と、数々のミラクルがありました。

6月の最初頃、お母さまから
「寝た時に腰が浮くんです。立った姿勢もお腹がでてみえるし・・」というご相談。
レッスン後にZoomの記録をスクショした写真なので見づらいですが・・

20.0604_mao.jpg

ほっそりしたお嬢さんなんですが、確かに・・
それで、画面越しにセルフケアを伝えてやってもらったら、かなりスッキリしました。
並べてみると・・


20.06.04_まおjpg.jpg
おおっ!!変わったねぇ~~
床にねても腰が浮かなくなったぁ!・・と言ってくれてから1か月と少し。

先日のレッスンのときの姿勢写真を並べたら、すごかった!!

20.06.04_07.12_まおちゃん変化.jpg

別の子どもさんでしょ?って言いたくなるぐらいの変化です。
ひっさしぶりにびっくりしました。
画面越しのセルフケアで、
ゆる~くお伝えして、
子どもさんが自分でやって、この結果!!
これはすごいわ☆

6年生の女の子で、これからどんどんカラダのコンディションが変わる時期。
その前にこんなステキな変化を体感できてよかったねぇ。
オンラインレッスンを2か月間・・コツコツやるってすごいね。
嬉しいなあと思っています。


運動神経とダンス

「運動神経とダンス」って、関係あると思いますか?
私は、関係ない・・というよりも別なものだと思っています。

私自身、ちいさいころからずっと運動はできませんでした。
ダンスやってると、「そんなのウソでしょ?」といわれることもありますが、
まぁ・・・ホントにできませんでした。

ちょっとふざけて返すときには、
「転がるボールを追いかけるよりも、自分が転がった方が早いからダンスの道にはいりました」
と、言ってみたりしますし、
時には、キリっと、
「ダンスは運動じゃありません!表現ですから!!」と言ってみたりもします。

運動ができない(特に学校教育における運動)のは、自己肯定感を下げる材料ではあっても、
そんなに問題ではないと思っています。
私の子ども時代に問題だったのは、
「動くこと」がキラいだったこと。
違う言い方をすれば、動く活力の持てない子どもだったということです。

今、こうやってダンスで子どもさんとつながっていて思うのは、
「運動が苦手でも、動くことは好きな子でいてほしいなあ」といういことです。
動くという活力がカラダから沸く子でいて欲しいという願いです。

写真 2020-01-23 17 59 18.jpg

運動はできない・・
体力がない・・
・・そう思っていた私が24歳で本格的にこの世界に入ったときに、わかったこと。
実は体力があること・・
そして、ダンスは自分に自信をつけてくれるということ。
驚きました。。。自分で自分に。

もしかしたら、その気づきだけでここまで来たのかもしれません。
何がきっかけでもいいと思います。
ダンスの力が役にたつ・・それを確認するように過ごす日々です。

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派手さはほぼありません

毎日、大雨警報の赤い文字を見る日が続いています。
金曜日の大洲スクールは、オンラインレッスンに切り替えました。
この数か月で、いろんな選択肢が生まれたなあ・・と感じます。

新規のメンバー募集は、さすがに差し控えてきた今年。
大洲スクールも再開でき、
子どもたちも手の消毒などの習慣もしっかり身について、
学校にも順調に通えて一か月と少し経ちました。

このタイミングで、
松山スタジオ、大洲スクールともに新しいお友だちを募集することにしました。
いつもだったら、春先に行うキャンペーンなどが、どどん!とこの時期にやってきています。


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大きく3つあります。

その1:夏のご入会キャンペーン
★ 初回無料体験OK
★ 7月・8月ご入会の方は、初月のお月謝無料!!

その2:夏休みだけのシーズンメンバーの募集

その3:リトルクラス無料体験会

日程・時間など詳しくは、http://www.dance-labo.info/  をご覧ください。

どのクラスも無料体験からスタートできます。
リトルクラスは、メンバーがひとつ上のクラスに上がってしまったので、
みんなゼロからのスタートですょ。

「ダンススクール」とひと言で言っても、いろいろなスタイルがあります。
私たちが望むのは、
自由にのびのびと・・
リズムも運動も表現も、いろんなことができるように・・
チームワークを大事に・・

などなど。。。

それらを支えるべくHPやチラシに必ず刻んでいるのは、このことば。

私たちが、いちばん大事にしていること…それは、ひとりひとりの「成長」です。

変な表現になるかもしれませんが、
ダンスが上手になるかどうかが第1の目的ではなく、
その子・その子の「成長」を一番したいと思っています。

ダンススタジオですが、
派手さはほとんどありません(笑)
子どもさんも、お家の人も、ナチュラルです。
私たちスタッフも、もちろんそうです。
フツーすぎるぐらいフツーです。

同じような波長の方に来ていただいて、こうやってレッスンができています。
お気軽に遊びにきてくださいね。


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約束のように咲く

雨・・雨・・雨・・・・・の毎日。
今日は、久しぶりに傘を持たずに出かけられました。

母の家に行ったら、今年も咲いていました。

IMG_1560.jpg

月桃という沖縄の植物です。
父と母が石垣島から持ち帰ったものです。
何年も咲かなかったのに、
父旅立った朝、はじめての一番花を咲かせて、
以来、毎年花が咲きます。
今年で9回目の開花です。
こんなことがあるんやなぁ・・と毎年思います。

父がこの世を去って、むしろ身近に感じることが増えました。
今日は、より一層にそう感じます。

今日は、すこしばかり母と思い出話しをしてきました。
雨の合間のそんなひとときを、いつくしんだ今日でした。


好きなことと嫌いなこと②

前の記事の続きです。
土曜日は、小学校4年生の少女のセッションをさせていただきました。
3月から続いた学校休校中に食欲が落ちて、元気がなくなってきて、
学校再開後に、うまく学校生活に適応できなくなったのだそうです。
学校には行きたいという気持ちはあるのに、身体が言うことを聞かない・・・
しんどいパターンです。
でも、お勉強はちゃんとしたいから、放課後に先生に教えてもらいに行くんだそうです。

生真面目で繊細・・
そんな子どもさんにとっては、生きにくいコロナ渦なんと思います。

セッションに入るときに、ひとつ約束をしました。
「これから、カラダに触ったりしていくけど、
“嫌なこと”は、ちゃんとイヤだ!って言ってね。」

こくんとうなずいてくれて、セッションがスタートしました。
“イヤ”と言葉にはしなくても、
カラダがぴくんと動いたり力が入ったり・・・と何かサインを示してくれることもあるので、
それを見逃さないように・・繊細に触れていきました。

ベットから浮いていた肩がだんだん沈んできて、
胸がひらいて、呼吸が深くなってきました。

「いい感じだね!では、うつ伏せになってね」

そう話しかけると、起き上がって座ったまま、もじもじ・・・

「もしかして、うつ伏せ苦手なの?」
「・・うん・・」
「わかったぁ~~じゃあやめようね。教えてくれてありがとう」

ちゃんと、“イヤ”が言えたね。
すごいぞ!!
そのことが、私は嬉しくて・・

セッションの後に、お写真を並べてみましたら・・

2020.07.04_さわちゃん_右.JPG

2020.07.04_さわちゃん_後.JPG

ずいぶんスッキリしましたね。
そして、カラダ全体がふっくらと広がったのを感じます。
瑞々しさが戻ってきました☆

・・・セッションの冒頭に、ひとつ魔法をかけておきました。
車酔いが酷いというので、
アロマの精油をいくつか「Oリング」をとって、合うものをみつけて、
それで「お守り」をつくってあげたんです。
私のお手製のアロマキューブ(アロマホルダー)に、香りを仕込んでペンダントを作ってあげました。

あとでお母さんが、「あれからずっとペンダントにしてます。お気に入りです」とメールをいただきました。

アロマキューブ.jpg

いろんなことが相乗効果になって、良くなっていくといいね。
しんどくなったのも、いろんなことがマイナスの相乗効果を作ったんだと思うんだよね。
だから、これからはよくなる相乗効果を作っていこう。

きっと大丈夫☆
ママも、私もみんな君のみかたです。


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好きなことと嫌いなこと

金曜日は、雨の降る中大洲スクールのレッスンへ。
小雨になってくると、霧がふわ~っと降りてきます。
雲の中に入っていくような、大洲らしい景色です。
運転する身としては、視界が悪くなるので緊張します。
霧の大洲の景色は好きですが、その中を運転するのは好きではありません。

スクールのメンバーに、この日がお誕生日の子がいました。
今夜は、家族でお寿司を食べにいくと教えてくれました。
そして、

「私ね~サーモンが好きー!」と、そんなことも話してくれました。

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子どもさんにも、こだわりの寿司ネタがあるんだぁ・・と、面白いなあとお持って、
他の子にも聞いてみました。

そしたら、
「うなぎっ!」
「えびっ!」
「ネギトロっ!」
「イカっ!」
「数の子っ!」
・・・などなど、パンパンと答えが返ってきました。

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わりと恥ずかしがりやさんで、言葉が重たいメンバーたちが、
こんなにも反応よく答えるので、びっくりしました。

そして、「好きなものがはっきりしてるのっていいなぁ~~」と思ったんです。
他愛もないことですが、
こころふんわり楽しい出来事でした。

そして、土曜日には「嫌い」がはっきり言えたステキな出来事がありました。
これは、明日書きたいと思います。

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大洲スクール☆公民館レッスン開始

長かった・・
3か月半ぶりに大洲に赴き、みんなとレッスンができました。

3月頭から学校が休校になって、
それに伴って、公民館は閉鎖になりました。
どうすることもできない1か月半を経て、
4月半ばから、オンラインでレッスンをつないできました。

これはこれで楽しかったんです。
小さい子たちは、慣れたお家でくつろいでレッスンしているようすが微笑ましかったし、
大きい子たちは、見事な集中力を発揮してくれたり。
画面の向こうにいる子どもたちと対話するスタッフのまなざしもやさしくて・・


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でも、オンラインのレッスンには抵抗を感じて参加できなかったお家もあったりして、
それはそれで課題として残りました。(抵抗感・・わかりますから私も)


今週のレッスンで、3か月半ぶりに高速道路にのって大洲へ。
広い公民館のホールで思いっきり走ったり踊ったりするのは、また別の楽しみと充実感です。
音楽と一緒に空調の音がまぁまぁ高くて、
それに加えて「広さ」もあって、
「こんなに声張らんといかんかったっけ??」と思うぐらい、新鮮な感覚でした。

小さい子のかわいい自己主張に、一個ずつ丁寧にむきあってみたり、
おもしろい行動に、みんなでわはは・・と笑ったり、
大きい子たちの、キリっとしたダンスにしびれたり・・

一回りカラダの大きくなったみんなとの時間、、、大事でいとおしい。。。

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今月は、まず公民館でのレッスンを軌道に乗せることに集中します。
そして、7月ぐらいから、新しいお友だちを受け入れる準備に入ろうと思います。
国や県にもステップがあるように、
私たちにもステップがあります。

リアルのレッスンという大きなステップを上った今週でした。







開いた扉に飛び込むだけ

5月からスタートしましたオンライン講座。
しっくり&じっくり&ゆったりな人数で充実して進んでいます。
楽しい講座の様子は、また今度。

今日は、別のご報告です。
私、このたび、東京の出版社の社外認定・出版アンバサダーにしていただきました。
名刺を作っていただいて、うきうきしています。

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きっかけはささやかなことでした。
昨年11月に南仏に行ったときのご縁で佐川奈津子さんのオンライン講座を12月に申し込んで、
それからClover出版からのメルマガが届くようになりました。
その中のひとつにあった「出版アンバサダー制度のオンラインセミナー」のご案内。

「へえ~おもしろそう!出版ってずっと興味あるんだよね」

単純にそんな気持ちで申し込んで・・
いくつものミラクルなタイミングを経て、この認定にいたりました。

あまりにスル~~っときたので、拍子抜けする感じもあるんですが、
それよりもずっと感じていたのは、
「この扉は最初から開いていて、私はストンとそこに入っただけ」というような感覚です。
がんばってこじ開けたのでない感じ・・といえばいいのかな。。。

これから私ができることは、
出版したい方を、出版社さんにおつなぎすることや、
オンライン講座を開設したい方に、解説のアテンドをすること。

ってか、私の下手な説明より、名刺の裏面がわかりやすいので貼り込みます。

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すごく面白い会社です。
出版は、若いときから興味のあった世界。
その扉が、急に開いて気が付いたら飛び込んでいた・・って感じです。
飛び込むのに、何の準備もいらないときもあるんですね。

ああ・・楽しいと思う今宵です。





軽やかにゆるく

●5/24(日)オンライン無料レッスンです
・10:50~
ペットボトルで体力づくりゲーム&タオル一本☆ゆるストレッチ(内容は変えるかも)

・11:10~
「うちで踊ろう@松大ダンス部ヴァージョン」☆完結編☆
―最初から最後まで、大学生なしで動けることを目標にやってみよう―

*Zoomのルームナンバー:
https://us02web.zoom.us/j/88511009165

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募集中
2か月集中☆お家でエクササイズ
日々、デジタル化が進むワタシです
昨日・今日で何となく急にアプリではなく、ゼロからの動画編集ができるようになって、
こんな講座紹介ビデオをつくりました。

https://www.youtube.com/watch?v=-sMP2cw-cMQ

映像を切り出して、トランジションを入れて、テロップまで入れれたら、結構うれしいもんです。
自画自賛ながら、初めての動画編集としては、まぁまぁ・・かなと思っています。

あんまり努力してないんですよね。
なんとな~く、軽やかにゆる~くやっていたら、なぜか・・できた!って感じなんです。
この「軽やかにゆる~く」っていうのは、
どうも今の時代?時期?には大事なことのようです。

「何がなんでもできるように」とか、
「絶対にムリ・・どうしようもない」とか、
そんなふうに頑なに思うことが、「今」にあってないとそう感じるのです。

ふわっと
ひらりと
かろやかに
流れにのる

そして、その世界にあることをただ愉しむ。

それだけでいいんだと、なんだか気づいてしまいました。
そのほうが実現できることが多いんだと、なんだかわかってきました。

たくさんの飲食店さんが、ぱっとテイクアウトに切りかえた。
あの軽やかさとクリエイティビティは、見事だと思いました。

地道にコツコツと誠実にテイクアウトを提供している友人の姿を、
時々インスタとかでみるんだけど、
本当に頭がさがる。

「休業手当がでるんだったら、店は休みたいです」という店主もいる。
もっともだと思う。

じゃあ、私はどうかと考えた。
「休業手当をくれるんだったら、仕事のない生活をしたいのか?」
答えは、「No」だった。

そうではなくて、「何ができるか」を紡ぎ続けたい・・と、そう思いました。
それぞれの事情があるので、
どなたさまも否定・批判するつもりは全然ありません。

ただ、私は仕事が・・いや毎日の生活が、自分の歓びであるかどうかを
心の中心において暮らしたいとそう思うだけ。
それがなければ、何も意味がないのだと思いました。

そんな思いから生まれたのがこのオンライン講座です。
ただ、その想いだけ・・
それを形にして必要な方と共有するだけ・・

募集中
2か月集中☆お家でエクササイズ

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パーソナルレッスンの受付も募集中です。
☆お申込みは、以下のフォームよりお送りください。
https://ws.formzu.net/fgen/S56592186/
(難しい場合は、dance_labo@ceres.ocn.ne.jp までメールをお送りください)

パーソナルレッスンの詳細は、ひとつ前のブログをご覧ください。
https://dance-labo.at.webry.info/202005/article_1.html


写真 2020-05-10_AM無料.jpg









いろいろ使って、賢くなる

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募集中
2か月集中☆お家でエクササイズ

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日々、オンライン化が進む「わたし」です。
どうしても画面が暗くなることがあるので、
Webカメラを買ってみました。



写真 2020-05-19 18 59 42.jpg

Youtubeのライブ配信についても、だいたいわかっきました。
何度かトライするうちに、謎がだんだん解決してきました。
ライブ配信の予約の設定の仕方もわかってきましたので、
今週どこかでライブ配信をしたいと思います。

そして、スマホで写真アプリを触っていたら、
簡単編集できるのがあって、こんなのつくってみました。


若い人には当たり前なんでしょうが、
すごい種類があって、
編集も非常に感覚的にやっていきます。
技術よりもセンスでやる・・ってかんじですね。

この一か月で相当に賢くなりましたよ・・ワタシ。

オンライン講座、絶賛募集中です。
募集中
2か月集中☆お家でエクササイズ


写真 2020-05-10_AM無料.jpg

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パーソナルレッスンの受付も募集中です。
☆お申込みは、以下のフォームよりお送りください。
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(難しい場合は、dance_labo@ceres.ocn.ne.jp までメールをお送りください)

パーソナルレッスンの詳細は、ひとつ前のブログをご覧ください。
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2か月集中☆お家でエクササイズ

本日、2か月のオンラインレッスンプログラムをリリースしました。
(クリックで、募集ページに飛びますが、
以下からもごらんいただけます。

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来週の金曜日まで、1週間限定で参加者さんを募集します。
全国どこからでもオンラインで参加できる手軽は、
このGWの連日配信で証明済み!
お家エクササイズでも、結構いい運動になって、リフレッシュできちゃいます☆
きっと、サイズダウンもするな・・

緊急事態宣言は、徐々に解除になるけど、
もうすぐ梅雨ですし、、、ね。


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暑くなってきて、運動効率を上げるにはいい季節☆
「オンラインレッスンってどんな感じ?」と思う方は、
この週末に無料レッスンをしますので、お立ち寄りください。

《無料オンラインレッスン》
●5/17(日)
*10:45 セルフケアでウォーミングアップ
*11:00「うちで踊ろう@松大ダンス部ヴァージョン」やってみよう☆
*11:20 タオル1本☆ゆるストレッチ     ※内容変更するかもしれません

☆Zoomのルームナンバー:
https://us02web.zoom.us/j/86060321914


そして、2か月集中プログラムはこちらです。
   ↓↓↓
2か月集中☆お家でエクササイズ

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パーソナルレッスンの受付も募集中です。
☆お申込みは、以下のフォームよりお送りください。
https://ws.formzu.net/fgen/S56592186/
(難しい場合は、dance_labo@ceres.ocn.ne.jp までメールをお送りください)

パーソナルレッスンの詳細は、ひとつ前のブログをご覧ください。
https://dance-labo.at.webry.info/202005/article_1.html



オンラインが普通になる

今朝は、スタジオからオンラインの無料レッスンの配信でスタート。
松山大ダンス部のみんながゲスト参加してくれて、
彼らオリジナルの「うちで踊ろう@星野源」をレクチャーしてくれました。

写真 2020-05-10_AM無料.jpg

目先が変わって、生徒さんたちも楽しく参加してくれました。

この配信の前後で、部員たちと久しぶりに話しました。
オンラインでも、やっぱり体温のある会話ができました。
数年前から、「ミーティング日程が出せないなら、オンライでもいいよ」と言ってきたけど、
イマイチ反応のなかった学生たち。
私は、東京で受講している講座のミーティングがZoomになったり・・とか、
当時からあったのですが、
学生にそのリアリティがなかったのでしょう。

こういうご時世になって、
オンラインが、あっという間に当たり前になり・・
設定とかの面倒くささを、あっというまに突破した人がつながれるようになった。
いや、アナログでできませんという人はそれでいいです。
私もどちらかというとそっちです。
でも、「ぬ、ぬ・・」っとなりながらやってみてできたなら。
またひとつ別の扉があくよね・・ってことです。

ガラケーからスマホにやりかえたぐらいの感じでしょうか・・ね。
跳んでみるのもありです。

週末の無料レッスン

夕刻から雨になりました。
この雨が、きっと植物たちの栄養になって、
またぐんぐん育っていくんだろうな・・

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さて、週末の無料レッスンのお知らせです。
明日の午前中に、Zoomから配信をします。
今回は、ゲストで大学生が来てくれます♪

星野源の「うちで踊ろう」@松山大学ダンス部ヴァージョンを教えに入ってくれます。
彼らオリジナルの“手だけダンス”です。
細かい動きもありますよ☆楽しくレッスンしましょう。

時間割は以下です。
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●5/10(日)
*10:45 セルフケアでウォーミングアップ

*11:00「うちで踊ろう@松大ダンス部ヴァージョン」やってみよう☆
*11:20リズム&エクササイズ     ※内容変更するかもしれません

 ※Zoomのルームナンバー:(3つとも)
https://us02web.zoom.us/j/84858565608

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大学生たち、学校が始まるのが5月の下旬。
新入部員獲得作戦も、各自のお家からオンラインでやってます。
明日は、お家からスタジオのプログラムとジョイントです。
またひとつ垣根がはずれます。
オンラインだからこそですねっ!楽しい☆

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パーソナルレッスンの受付も募集中です。

プランは2つ
――――――――
①20分の無料相談
②60分=¥5,500の有料レクチャー
ーーーーーー

☆お申込みは、以下のフォームよりお送りください。
https://ws.formzu.net/fgen/S56592186/
(難しい場合は、dance_labo@ceres.ocn.ne.jp までメールをお送りください)

パーソナルレッスンについては、以前のブログをご参考にしてください。
https://dance-labo.at.webry.info/202005/article_1.html

受付期間は、このコロナの終息までの予定です。
不安な時期だからこそ、「安心・安全」をご一緒に探せたらと思います。

体温

20.05.08松山城.jpeg

5月らしい気持ちのいいお天気です。
家から見える松山城の緑もまさに「新緑」。
いのちの息吹を感じる季節です。

それをみていると、植物にも「体温」を感じます。
ほんとうの温度ではなく、「いのちのさま」ということです。

このGWは、毎日オンラインレッスンの配信をしていました。
何十年ぶり・・って知人が何人も入ってきてくれて、本当にうれしかったです。
(最終日の夜には、京都の舞踏家の今貂子さんにもお越しいただき、びっくり!)

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もはや、どこにいるかとか、
何年合ってないとか、
そんなことは関係のない時代になりました。
そして、そこにもちゃんと体温=息吹=いのちのさまが感じられます。
予想していた以上に、それがあるのが驚きです。

GW最終日の朝の配信では、
みんなが全力で運動してる熱気が伝わってきました。
小さ~い画面だけど、ちゃんとわかるし、
別のお家でやってるのに、一体感がある。

もしかしたら、自分が参加者出会ったらそこまで感じられなかったかもしれない。
ホストになってやってみてはじめてわかったことのように感じるのです。

時間も空間も関係なく、「今」「ここ」にいるということの意味が、ちょっと分かったように思います。
オンラインの経験からそれを学ぶっていうのが面白いですね。

週末も何か配信しようと思います。

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パーソナルレッスンの受付も募集中です。

プランは2つ
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①20分の無料相談
②60分=¥5,500の有料レクチャー
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☆お申込みは、以下のフォームよりお送りください。
https://ws.formzu.net/fgen/S56592186/
(難しい場合は、dance_labo@ceres.ocn.ne.jp までメールをお送りください)


受付期間は、このコロナの終息までの予定です。
不安な時期だからこそ、「安心・安全」をご一緒に探せたらと思います。




カラダであそぶ

GW無料オンラインレッスンの配信4日目です。
今朝のひとつ目のクラスは、
「ステイホーム♡で、ママとあそぼう~なかよしきょうだいでもたのしいかも~」
というレッスン。
お家でできる「ペアあそび」のご提案です。

普段は、ちいさい弟くんにママをゆずっている3年生も、心おきなくくっつき遊びをします。
(PC画面のスクショからなので、画像が悪くて残念ですが・・)

2020-05-05_カラダあそび1.png

なかよし姉弟もじゃれじゃれ。
20.05_ママとあそぼう2.jpg

この弟くんは、終わってから
「何かお話ししたい人いますか?」
と聞いたら、
「はい!」って手をあげてくれて、いっぱいお話ししてくれたんだけど、
オンラインということもあって、
聞き取れたのは「楽しかった~♪」というお言葉だけ
でも、お話ししてる時のカラダがどんだけ楽しかったかを伝えてくれたよ。
ありがとう。

さて、明日は最終日です。
リクエストもお聞きして、メニューを組みました。


《GW無料オンラインレッスン・5日目
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●5/6(水・祝)
10:45
お手軽セルフケアで肩こり解消&姿勢改善

11:00 タオル一本☆ゆるストレッチ&ゆるゆる筋トレ

11:20 リズム&エクササイズ

*Zoomのルームナンバー:(3つとも)
https://us02web.zoom.us/j/87067182620

はい!3本だてです
ご無理のないように、ご参加くださいね。

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パーソナルレッスンの詳細は、ひとつ前のブログをご覧ください。
https://dance-labo.at.webry.info/202005/article_1.html

脱力☆

連日、GW無料オンラインレッスンの配信が続いています。
毎日来て下さる方、本当にありがとうございます。
毎朝「おはよう♪」って言えるって、ホントにうれしいことです。
遠方からも毎日どなたかが来てくださって、オンラインってマジ楽しいです。

3日目は、唯一の夜配信がありました。
「シンプルな誘導瞑想でカラダも頭も空っぽに」というレッスン。
床にカラダを預けて深呼吸から始めます。
私がみなさんに投げかける言葉を、
みなさんはご自分のカラダやイメージに語りかけていただく・・・
ただそれだけ。。。

いつまでも漂っていたいような心地よさから、ゆっくりと「今」に戻ってこられたみなさんのスッキリしていること!
「床にめり込みそうでした」
「こんなに脱力するなんて・・」
みなさん、初めてなのに上手にできたってことです。

ご家族で参加してくださった方の画面の奥に、こんなお姿が・・

2020-05-04 21.05.36.png


なんと幸せそうな☆脱力☆
いつもきりっとして、キレキレに踊ってくれる彼女のこんなステキな脱力を見せてもらて、
もう・・幸せ倍増です。

「先生~~また明日・・」って言って画面から出ていくみなさんを最後まで見送って、
私も、いい感じに空っぽで幸せ


昨夜の☆脱力女子☆、
今朝のクラスに超スッキリした顔で来てくれました。(普段は朝は起きてこないそうです)

今日のレッスンの様子は、次の記事で。

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